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ビリーズブートキャンプ７日間無事終了しました〜♪
で、結果はというと・・・
思っていた以上に効果が出ました♪
体重 −1.3
体脂肪 −3
ウエスト −4
ヒップ −1
下腹 −2.5
開始6日目には、食事前にウエストを測ると−5になってました。
6日目は腹筋プログラムなんで、ウエストがうまく絞れたんでしょうね。
一週間入隊してみて、前半がとにかくしんどいです。
体がまだ動きに慣れてないので、全身筋肉痛になります。
【１日目】
何がなんだかわけがわからず、ドタバタと動き、腕立てができず、
キックの時足が上がってない自分に気づくが、そんなことより動きに付いていくのに必死。
【２日目】
腕や腹筋が痛く、腕立て伏せができず、汗だけがボタボタと落ちる。
【３日目】
とにかくキツイ。
基本プログラムでも付いていくだけで必死なのに、
応用プログラムになるともっと動きが激しく、
チューブも使って太ももがパンパンになる。
内容がハードすぎて、このまま最後まで続けられるか不安になる。
【４日目】
朝起きると筋肉痛・・・
筋肉痛で動きににくいけど、キックの時に足が上がっていることに気づく。
体重はそんなに落ちてないけど、自分にしか解からないくらいの体の変化を感じる。
【５日目】
腹筋プログラムは、むっちゃキツくって、わけのわからない悲痛な叫びをしてしまう。
今までのように一時間ではなく、レッスンは３５分出終わるが、
腹筋だけでも汗が滝のように出て、床にポタポタと落ちる。
【６日目】
前日の腹筋プログラムで、首や肩がこって首が筋肉痛になる。
前日と同じ内容のなのに、なぜかスムーズにしている自分に気づく。
それでも汗だく。
【７日目】
いよいよ最終日！
今までの内容からすると、最終はどんな恐ろしい内容なのかと脅える。
DVDは今までのスタジオ内ではなく屋外で生徒も増えてて、
前列の２名以外は同じユニフォームを着ていてみんなの気合が伝わる。
内容は、今までよりより機敏さを求められ、これが一時間ほど続くのかと思うが、
３５分ぐらいで終了。
最終日はあっという間。
でも汗だく。
一週間で終わらず、１ヶ月続けるとマジで痩せられると思います。
これから毎日がんばって続けよう！
と思った矢先、ひさみんから珍しく電話が。
「ビリーさん貸して〜」
急いで７日目を終了して、ひさみんに送りました。
DVDが戻ってくるまでこの体重や体脂肪が維持できるんでしょうか・・・
ひさみん、早く返してね。
で、結果はというと・・・
思っていた以上に効果が出ました♪
体重 −1.3
体脂肪 −3
ウエスト −4
ヒップ −1
下腹 −2.5
開始6日目には、食事前にウエストを測ると−5になってました。
6日目は腹筋プログラムなんで、ウエストがうまく絞れたんでしょうね。
一週間入隊してみて、前半がとにかくしんどいです。
体がまだ動きに慣れてないので、全身筋肉痛になります。
【１日目】
何がなんだかわけがわからず、ドタバタと動き、腕立てができず、
キックの時足が上がってない自分に気づくが、そんなことより動きに付いていくのに必死。
【２日目】
腕や腹筋が痛く、腕立て伏せができず、汗だけがボタボタと落ちる。
【３日目】
とにかくキツイ。
基本プログラムでも付いていくだけで必死なのに、
応用プログラムになるともっと動きが激しく、
チューブも使って太ももがパンパンになる。
内容がハードすぎて、このまま最後まで続けられるか不安になる。
【４日目】
朝起きると筋肉痛・・・
筋肉痛で動きににくいけど、キックの時に足が上がっていることに気づく。
体重はそんなに落ちてないけど、自分にしか解からないくらいの体の変化を感じる。
【５日目】
腹筋プログラムは、むっちゃキツくって、わけのわからない悲痛な叫びをしてしまう。
今までのように一時間ではなく、レッスンは３５分出終わるが、
腹筋だけでも汗が滝のように出て、床にポタポタと落ちる。
【６日目】
前日の腹筋プログラムで、首や肩がこって首が筋肉痛になる。
前日と同じ内容のなのに、なぜかスムーズにしている自分に気づく。
それでも汗だく。
【７日目】
いよいよ最終日！
今までの内容からすると、最終はどんな恐ろしい内容なのかと脅える。
DVDは今までのスタジオ内ではなく屋外で生徒も増えてて、
前列の２名以外は同じユニフォームを着ていてみんなの気合が伝わる。
内容は、今までよりより機敏さを求められ、これが一時間ほど続くのかと思うが、
３５分ぐらいで終了。
最終日はあっという間。
でも汗だく。
一週間で終わらず、１ヶ月続けるとマジで痩せられると思います。
これから毎日がんばって続けよう！
と思った矢先、ひさみんから珍しく電話が。
「ビリーさん貸して〜」
急いで７日目を終了して、ひさみんに送りました。
DVDが戻ってくるまでこの体重や体脂肪が維持できるんでしょうか・・・
ひさみん、早く返してね。
2007.07.07 ▲
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